معجزه برای درمان سرماخوردگی ؛ 2 میوه ای که سرماخوردگی را ضربه فنی می نمایند - فروشگاه خورشید

به گزارش فروشگاه خورشید، توصیه می کنیم وقتی سرما خوردید از این 2 میوه ای که در ادامه معرفی می کنیم بهره ببرید تا سلامتی خود را زودتر به دست بیارید.

به گزارش فروشگاه خورشید، گوجه فرنگی و لیمو دو میوه خاص هستند که برای درمان سرماخوردگی بسیار موثرند.

گوجه فرنگی برای سرماخوردگی

آب گوجه فرنگی نوشیدنی محبوبی است که طیف گسترده ای از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را برای بدن تأمین می نماید. آب گوجه فرنگی بسیار مغذی است و سرشار از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. به عنوان مثال، نوشیدن فقط 1 لیوان (240 میلی لیتر) آب گوجه فرنگی تقریباً احتیاج روزانه شما به ویتامین C را تأمین می نماید و 22٪ از احتیاجهای ویتامین A شما را به صورت آلفا و بتاکاروتنوئیدها برآورده می نماید. آب گوجه فرنگی و سایر محصولات گوجه فرنگی ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد.

لیمو برای سرماخوردگی

لیمو منبع خوبی از ویتامین C است. همانطور که می دانید در زمان سرماخوردگی خوردن ویتامین c بسیار مهم است. یک لیمو حدود 31 میلی گرم ویتامین C را تأمین می نماید، که 51 درصد از مقدار مورد احتیاج مصرف روزانه مرجع (RDI) است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین C خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد.

• اگر این نشانه ها را دارید ویتامین C بدنتان کم است

منبع: بهداشت نیوز